詹姆斯：我在訓(xùn)練后才會回家吃正餐 每天喝水果奶昔補(bǔ)充維生素
發(fā)布時間：2025年04月09日 15:45 閱讀次數(shù)：
4月9日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。
談到他在訓(xùn)練日和比賽日的作息，詹姆斯說：“對于訓(xùn)練日，如果我們11點(diǎn)訓(xùn)練，我喜歡大概8點(diǎn)、8點(diǎn)半到場，開始我的訓(xùn)練。我在完成訓(xùn)練之前不會吃飯，我會喝水，我會喝青果汁，要么吃些水果。但我在完成訓(xùn)練回家之前不會吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點(diǎn)半或2點(diǎn)。這是我刻意為之，一點(diǎn)禁食的舉措。”
納什：“你會服用補(bǔ)劑補(bǔ)充肌酸嗎？”
詹姆斯：“不，沒有肌酸，只是每天補(bǔ)充天然的維生素之類的。如果說我在訓(xùn)練后會攝入什么，我每天都會喝水果奶昔，因為我消耗了太多的卡路里，我會喝一杯水果奶昔，或者一些隔夜燕麥?！?/p>